nie wiem

Cała prawda, najszczersza, czysta, najprawdziwsza, jedynie słuszna, niepodważalna o aikido, przy okazji o innych sztukach walki a wreszcie o forumowiczach. 1.Aikido jest najlepszą sztuką walki. 2.Aikido nie jest sztuką walki bo tam nie walczą, jest to sztuka walki bez walki, a więc nie jest sztuką walki. 3.Aikido w ogóle nie jest realne, nie można [...]

ćwicz nogi póki wcześnie bo później jeszcze bardziej Ci sie nie bedzie chciało - wiem z obserwacji a nie ćwiczenie nóg to poprostu głupota / dobry trening nóg to same korzyści i to dla CAŁEGO organizmu

Gronevelt no ja wiem ze po treningu lepiej zjesc piers niz jogurt : ) ale niestety nie zawsze mam piers z kurczaka i musze czym innym zastepowac?masz jakies inne potrawy lub co innego co moge zjesc po treningu ? Odzywek nie mam zadnych i nie bede kupywal. gdyz staram sie przyswajac bialko w naturalny sposob a nie chemiczny..pozdro

Zamówiłem przedwczoraj wieczorem drążek od Marbo. Pierwsze wrażenie - dobre. Ale niestety na stronie praktycznie żadna informacja nie ma odzwierciedlenia w rzeczywistości. Profil 40x40mm? W rzeczywistości 30x30mm Waga 6kg? Są niecałe 2kg Szerokość drążka 120cm? Jest 115cm. Wymiary podstawy (tutaj najmniej istotne) 65x30cm? 70x30cm Wąski chwyt [...]

Heh tez kiedys dawno mialem podobne zdanie, ale teraz wiem jedno zeby byl przyrost masy u tzw. "chudzielcow" to potrzebuja sporej nadwyzki kalorycznej zalozmy ze jakis delikwent spozywa tego gainer'a 2 razy dziennie jak uzupelnienie codziennej diety po 100 g na 500 ml mleka (jezeli nie ma problemow z tolerowaniem), dostaracza w tych 2 [...]

OK dzieki Goral , no nick nie zly ajak , a juz wiem dlaczego nie moglem znalesc tego gainera bo jak patrzylem to wszystkie gainery sa podane w gramach a tylko ten jeden w kg.

Pisze tak bo byłem i wiem jak ciężko jest wrócić do normalności i nie mówie tu o już spadkach bo to pikuś, ale o samej myśli o zejściu, a potem depresji, braku motywacji do czegokolwiek. Kazdego z Was to czeka.

oks panowie badania zakonczone wyniki to: Aspat 45 U/L max 42 Alat 69 U/l max 41 Wsumie norma duzo nie jest przekroczona chociaz martwi mnie fakt, ze od dawna jestem off, a ostatnie picie mialem z tydzien temu, wiec troche ponad norme jest.. Ale czytalem tez jakies newsy ze od zakwasow po powrocie na silke te czynniki moga byc podwyzszone wiec mam [...]

TomQ-Mag: Stosowałem kilka razy low-carb, jak i zbilansowane z większą ilością kalorii, i zdecydowanie mogę stwierdzić że jak byłem na 2000 kcal najlepiej schodziło sadło, tylko że po jakiś 3-4 tyg następował zastój a nie mialem z czego zjezdzać. Dlatego wrzuciłem teraz 2500-600, zebym miał z czego zjeżdzać, a jak już nie bedzie z czego to [...]

tak wiem tylko ze ona nie działa

A czyktoś z was próbował nowego Zambona(tego z hologramem). Dwa lata jadę na czysto i poszukuję takiego winstrolu w którym jest 50mg/ml. TU NIE CHODZI O CENĘ CZY O PRODUCENTA POPROSTU CHCIAŁBYM W PEŁNI KONTROLOWAĆ PRZYJMOWANE DAWKI. WIEM ZE OFEROWANY WINSTROL ZAMBONA W 99 PROCENTACH TO UNDERGROUND PODSZYWAJĄCY SIE POD HISZPAŃSKĄ PRODUKCJĘ. Z [...]

pytanie jedno.jaki wplyw ma winstrol w strzalach na watrobe to musze wiedziec panowie 50 co drugi dzien dzieki z gory!!wiem ze nie na temat ale napiszcie

zalezy co sie rozumie pod pojeciem diet pro. Mysle, ze chodzi o diety zawodowcow a takich w polsce nie ma, bo o ile wiem to u nas zawodnicy sa amatorami. Gdybym w to wierzyl to bym sie nie pytal. Poki co jedna osoba podala racjonalny argument "zeby pozniej ckd lepiej dzialalo". Moze cos w tym jest prawdy. Ok, ale sa pewne tluszcze [...]

yhm.. no bardziej chodziło mi o osobę którą założyła ten topik.. ale wiem, że chodziło o to, że nikt nie ma w sprzedaży - zrobił się generalnie mętlik Anyway, jestem ciekawy produktu - NO-X mi jakoś nie przypadł do gustu szczególnie. Tzn był OK, ale jak skonfrontować z ceną wolałbym kupić coś innego. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu [...]

masz tabele ze skladem wiem tyle co ty - nie produkowalem tego wiec nie mam pojecia.

Jeszcze jedno małe pytanko. Czy da się zamienić jakoś te. Power Clean i CLEAN AND JERK na coś innego.. bo u nie na siłowni nie ma możliwości robienia tych ćwiczeń ;d czy jest w tym planie gdzieś biceps ?? Wiem, że głupio piszę ale cóz ^^

mam pytanko: czy takie warzywa na patelnie ,SKŁAD: warzywa (99%): brokuły, marchew, kukurydza, groch cukrowy (strąki), seler; przyprawy ziołowe (1%). B; 2,5 T:0,5 W:6,3 Kcal:40,mozna sobie zjesc czy nie bardzo? i jeszcze takie danie: sklad: ryz bialy,fasola czerwona,kukurydza,fasolka szparagowa,papryka czerwona,kawalki kurczaka B:5,3 T:2,6 [...]

Wiem jak jest jak sie złapie bakcyla do SW to sie w klubie siedzi codziennie, zwlaszcza jak jest "atmosfera". Moim zdaniem tak daj odpoczac organizmowi pare dni az bedziesz czuł sie wypoczety w 100%, a potem wrzuc silke tam gdzie masz tylko jeden trening w dniu (sr.czw.sob) pewnie i tak na siłce nie walisz ciezkich treningow zeby nie [...]

Aktualnie jestem dosłownie ciutkę większy mięśniowo, niż pokazane na tym zdjęciu (fotkę robiłem przy 79kg. a z moich obserwacji, 3 kg które przybyłem to nie body fat), ale chcę pokazać, jak stoję mniej więcej z %bodyfat. Bo wiadomo, jakbym powiedział 5, 10, 20% to i tak nie dawałoby to żadnego obrazu. 180cm/82kg [...]

Ogolnie wiem, ze 18 lat to kiepski czas na cykl z saa. Tylko panowie, bierzcie pod uwage to, ze nie kazdy jest stworzony genetycznie do pracy z ciezarami. I nie. Nie tlumacze sie tym. Ciezko pracuje na to, ale dieta dziala slabo, a wrecz efekty sa znikome nawet w polaczeniu z suplami. Malo w tym siedze, ale jako taka wiedze mam. W innym wypadku [...]